Kapitel 1: Pannen beim Wickeln, Füttern & Einschlafen
Die heiligen drei Königsdisziplinen – und wie du sie trotzdem meistern kannst
Wenn es eine olympische Disziplin im Papa-Alltag gibt, dann ist es diese hier: Wickeln, Füttern und Einschlafen. Klingt simpel? Ist es nicht. Willkommen im echten Leben. Hier sind die Windeln nie da, wo sie sein sollen, das Kind will plötzlich keinen Brei mehr – und sobald du denkst, das Baby schläft, geht irgendwo ein Staubsauger an. Dieses Kapitel ist dein persönlicher Erste-Hilfe-Kasten für genau diese Momente.
Die „Windel-Warzone“ – Wenn alles rauskommt, was nicht raus soll
Du hebst das Baby hoch, es lächelt – und du spürst es: warm, feucht und… verdächtig. Windel übergelaufen. Natürlich im Body, auf deiner Hose und – wenn du richtig Pech hast – auf dem Sofa. Die erste Reaktion: leichter Würgereiz. Die zweite: „Wo sind die Feuchttücher?!“
Papa-Tipp: Immer doppelt so viele Feuchttücher bereitlegen wie du für nötig hältst. Und Wickelunterlagen. Überall. Im Wohnzimmer, im Auto, im Schlafzimmer. Du wirst sie brauchen. Versprochen.
Brei im Gesicht, statt im Kind – Koordinationspannen am Hochstuhl
Du bist motiviert. Der Löffel ist bereit. Das Kind auch – aber eher zum Spielen als zum Essen. Drei Löffel gehen daneben, zwei auf dein Shirt, einer direkt in die Haare. „Mach mal den Mund auf… ach, war nur ein Gähnen.“
Papa-Tipp: Akzeptiere, dass das erste Jahr eher einer kulinarischen Kleckerkunst gleicht. Lätzchen mit Ärmeln, leicht abwischbare Unterlagen und eine große Portion Humor sind deine besten Verbündeten. Und das Handy weglegen – du brauchst beide Hände.
Einschlaf-Fiasko – Wenn Papa fünfmal aufsteht und das Kind trotzdem hellwach bleibt
Du hast alles versucht: Fläschchen gegeben, gesungen, geschaukelt. Endlich schläft es. Du schleichst raus wie ein Ninja… Knarz. Auge auf. „Papa?“ – Runde zwei beginnt.
Papa-Tipp: Rituale helfen. Immer der gleiche Ablauf, immer dieselbe Reihenfolge. Und wenn’s mal nicht klappt – keine Panik. Manchmal hilft auch einfach: kurz durchatmen, nochmal von vorne anfangen und den Perfektionismus über Bord werfen. Du bist kein Einschlaf-Zauberer, sondern einfach ein Papa. Und das ist mehr als genug.
In diesem Kapitel hast du gelernt, dass Pannen beim Wickeln, Füttern und Einschlafen nicht nur dazugehören – sie sind quasi Voraussetzung fürs Vatersein. Wichtig ist, dass du dich nicht verrückt machst. Jeder kleine Fail ist eine Chance zum Wachsen – und zur späteren Anekdote im Familienalbum. Weiter geht’s mit den nächsten Klassikern in Kapitel 2 – denn da wartet schon der verschwundene Schnuller auf seinen Einsatz…
